biostymina do klucia czy picia ? A to: EDIT: Zapomnial bym - na cykl sklada mi sie: carbo bx 2,3 kg, MonsterMass bx 3 kg, CP bx, mono w tabsach tez bx i bialeczko treca. Czym moge to uzupelnic? Myslalem o ZMA (cos ostatnio sie nie wysypiam...), ale czy nie jestem na nie za mlody ? Mam 18 latek. Bede bral takze kwas Omega-3 i jesli nie bede bral [...]
ja stosuje trec life energgy, olimp green tea, trec bcaa, olimp omega 3, zma z apteki, naturell maxivit + dieta + trening i brzuch bardzo ladnie mi idzie
No tak, Gain Bolic i Ostrowia to faktycznie najwyższa półka nie jest. :P Dlatego przerzucam się na Syntraxa. I chyba przy tych odżywkach (białko + gainer) pozostanę, skoro sądzicie, że AAKG czy aminy są raczej zbędne. :) I dokopię gainera lepszego jak mi się skończy ten, co mam aktualnie. :) Zostało mi około 700 g mono Vitalmaxu, więc od stycznia [...]
[...] forum )HMB hmmmmm rózne opinie dla jednych działa dla innych nie osobiscie mysle ze nie zaszkodzi ale czy efekty bedą współmierne do ceny ????? zastanawiałbym sie. Kup sobie omega 3 dla zdrowia, ZMA, dobry zestaw witamin i minerałów ( moze byc olimp najlepiej jak bedzie w postaci chellatów które są syntezowane przez wątrobe), wit C zeby wzmacniac [...]
z tanich bialek kup : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html o niebo lepsze skladowo+ smaki omega-3- wez olimp gold witaminy lepsze: olimp vita-min z chelatami zma jest OK. mozesz wrzucic np. tested zma
Co do diety: 1. Jaka ilość węgli optymalna? nie da się tego określić tak jednoznacznie, zawsze można zwiększyć, zmniejszyć 2. W pracy muszę mieć coś na szybko. Bułki pewnie nie za bardzo, ale nie mam pomysłu. naszybsze są szejki do wypicia np zblendowane płatki owsiane + olej kokosowy + owoc i białko i jeszcze wiele innych opcji 3. Po treningu [...]
[...] w diecie, a na CKD/TKD/LC jak najbardziej mozna w tej kwestii "poszaleć", bo nie ma ww. Oliwe wymiennie z lniany, awokado, olejem kokosowym virgin, włącz tran w diete, omega-3 z olimpu (ładuj ze 4 kapsy dziennie). widze brzuszki z łososia- uwieeeeeelbiam.,.zwłaszcza te premium- szerokie i duze ;-) orzechy brazylijskie b. dobry wybór, [...]
[...] było wiecej ww :p Co proponujecie?)/żeby wyszło Ci tyle węgli ile potrzebujesz daj np. wiecej makaronu lub dodaj pieczywa do posiłku nr 2 V posilek ok 21.00 -twaróg 100gr 19/5/4/ (przyprawy, warzywa)/ok -oliwa z oliwek 20gr 0/20/0/ok I mam jeszcze pytanko, gdzie moglbym wpakowac te kapsulki omega 3 gold olimp ?/daj je do pierwszego posiłku
Super, dzięki za ten art:) Widziałam Olimp ma w przystępnej cenie omega-3 i do tego D+K2. A z glutamina to o co chodzi? Wiele osób poleca ale też sporo pisze ze to nic nie daje. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-02-21 09:00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam chorób Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 witaminy olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: b 100g w 245g t 93 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie Cel/problem/opis:
Omega 3 weź z Olimpa dobra i w miarę tania, białko zależy ile masz kasy- tańsze to ostrowia 900g za 32 zł a z tych lepszych to olimp 80 kilo coś koło 45-50 już nie pamiętam dokładnie. Glukozamina Trec, Olimp podobno Hi-tec też daje radę.
chłopie o czym ty mówisz, urwałeś się jak z choinki i reklamujesz swoje strony sprzedające suple użytkownikom na priv. Mówisz, że olimp to firma niższej półki a ludziom polecasz nie konkretne firmy ale sklep? Gdzie sens, gdzie logika? Widać że zakładasz konto za kontem do czasu wyłapania bana i szukasz głupich. Poza tym chętnie wysłucham chociaż [...]
a witaminy dodac ?? olimp vita-min plus 30kap i olimp gold omega-3 i do tego jeszcze zma apteczne ?? gainerka mam 737... myslalem ze bedzie lepszy ten gainer ale trudno za ta cene nie moglem spodziewac sie lepszego i wiecej go nie kupie juz :)
[...] Z suppli to warto kreatyne (najzwyklejszy mono wystarcza) i białko żeby sobie zrobić jakieś rzeczy na słodko, a dalej z białkiem }:-( Poza tym multiwitamina, witamina D, omega 3 - taki podstawowy zestaw prozdrowotny, można dodawać jakieś inne rzeczy (ja np jem kurkume w tabsach jeszcze), ale nie trzeba. Jak chcesz to wrzuć dietkę i trening bo [...]
[...] glutamine mga caps (olimp)- przed i po treningu, także przed snem z gh. X 5 protein (olimp) - ważne jest dostosowanie do diety, nie mozna tu bez ryzyka pomyłki okreslać raczej. vitamine multiple sport- do posiłku, śniad, dr. śniad. glucosamine, omega 3, tran, - także do któregos z posiłków- jw. aspargin- dobrze brac przed albo po treningu.
Hades na wage nie patrz z tego co czytam to masz i mocny uklad kostny - wazy i juz sporo miesni - to tez wazy spojrz w lustro i sam sobie odpowiedz na pytanie co widzisz - jesli za malo miesni - rob mase - jesli zbyt duzy brzuch redukuj :D o zdrowiu - mialem na mysli ze Olimp ma sporo suplementow prozdrowotnych w tym te ktore nalezy/mozna [...]
[...] mesomorph) STACK KREAT.(thermolife c-bol) BIAŁKO(optimuj 100% why gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min multiple sport) + KWASY TŁUSZCZ.(olmip gold omega 3) mam pytanko .. jak byście to połączyli i rozplanowali w DT i DNT. głównie chodzi o BCAA - o jakich porach je zarzucić i czy jest sens dokupywać tribulusa i [...]